Hotline: 0363.376.364 (Ms. Phương Lan )-0936.360.686(Ms. Phương)
Info@phuchungvina.com
Tiếng Việt Tiếng Anh
Liên kết mạng xã hội:

10 CÁCH LÀM GIẢM STRESS MỖI NGÀY

( 13-07-2020 - 09:02 AM ) - Lượt xem: 1449

10 CÁCH LÀM GIẢM STRESS MỖI NGÀY

 

Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta phải đối mặt với nhiều vấn đề rất căng thẳng, Stress luôn là một rào cản gây khó khăn trong công việc của chúng ta, hãy thử 10 cách giảm stress sau để giúp bạn có được một cuộc sống thật thoải mái và gặt hái thành công trong công việc

1. Làm cho máu lưu thông:

 Mỗi ngày bạn nên bỏ ra ít nhất 45 phút cho việc tập luyện thể dục. Ví dụ như đi bộ, hít thở không khí trong lành, chơi thể thao...

2. Hãy để ra thời khóa biểu cho riêng mình:

 Hãy để đồng hồ báo thức đánh thức bạn vào buổi sáng vào một giờ nhất định, hãy ăn sáng thường xuyên. Bạn sẽ dậy đúng giờ và có một thói quen sinh hoạt đều đặn. Hầu hết mọi người đều thú nhận "Nếu như đi làm mà không ăn sáng, tôi thường bị đau đầu và rất dễ bị stress".

3. Hãy phục tùng các giác quan của bạn:

 Hãy tạo cho mình một thói quen làm một công việc gì đó một cách đều đặn mỗi ngày. Ví dụ như: sau giờ làm việc căng thẳng, hãy cắm một ngọn nến trên bàn ăn, ngửi một bông hồng trước bữa ăn, chơi một trò chơi nào đó để giải tỏa sự căng thẳng của bạn.

4. Thi vị hóa cuộc sống:

 Hãy trở nên lạc quan và yêu đời trước mọi việc. Những ngày nghỉ cuối tuần, bạn có thể cùng người thân đi picnic, thăm thú những danh thắng nổi tiếng trước khi bắt đầu một tuần làm việc mới.

5. Tung bóng:

 Cầm 3 hay nhiều quả bóng trên tay rồi tung và hứng. Khi bạn tung lên và hứng được những trái bóng bay lơ lửng, bạn sẽ cảm thấy rất thoải mái như mình vừa làm được một điều kỳ diệu vậy. Bạn hãy cứ thử xem.

6. Hãy cười thật nhiều:

 Hãy cười thật to và sảng khoái nếu có thể, mọi sự mệt mỏi sẽ tan biến. Hãy học cách hài hước và đừng tiết kiệm nụ cười, nó là "10 thang thuốc bổ" của bạn đấy.

7. Đi du lịch:

 Hãy biết tận hưởng và nhìn nhận những thay đổi của thế giới xung quanh mình. Nếu có điều kiện, bạn hãy đi du lịch trong và ngoài nước cùng với người thân. Những thắng cảnh đẹp cùng với con người mới, phong tục tập quán mới sẽ kích thích trí tò mò và óc quan sát của bạn. Nó là giải pháp tốt nhất để thay đổi tâm trạng chán chường và mệt mỏi của bạn sau những tháng ngày làm việc căng thẳng.

8. Hãy tự thỏa mãn mình:

 Mỗi khi công việc làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và stress dồn nén, hãy "nuông chiều" mình bằng cách thưởng cho mình một thú vui thích nào đó. Bạn đừng bắt mình phải phục tùng theo một chế độ cứng nhắc nào nếu như thời điểm thực hiện không thích hợp. Hãy thử "phá lệ" một lần xem.

9. Đừng ngần ngại dựa dẫm vào người khác:

 Khi cảm thấy stress, bạn cần có một chỗ dựa, cần một người để chia sẻ. Hãy tìm đến những người bạn, những người thân thương nhất để được sẻ chia và nhận những lời khuyên của họ. Họ sẽ vỗ về và có thể là liều thuốc tốt nhất với bạn lúc đó.

10. Lưu lại những hình ảnh gây cho bạn thích thú:

Hãy lưu lại những khoảnh khắc, những câu nói yêu thương của người thân hay một hình ảnh ấn tượng đậm sâu trong tâm hồn bạn. Mỗi khi nghĩ lại, bạn lại tìm thấy sự đồng cảm và ý nghĩa biết bao nhiêu.

 Sưu tầm

Tin tức Khác

 22-08-2020 - 12:46 PM
Sự ra đời của hệ thống hút lọc bụi công nghiệp hiện đại là giải pháp quan trọng và phù hợp nhất để xử lý tình trạng khói bụi ô nhiễm của sản xuất công nghiệp, sinh hoạt, bảo vệ không khí và sức khỏe. Công dụng của hệ thống hút bụi là làm sạch môi trường làm việc trong các nhà xưởng, khu chế xuất, công ty, xưởng sản xuất. Tạo bầu không khí trong lành cho người lao động, không ảnh hưởng môi trường không khí chung và hạn chế được những nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm do hít khói bụi công nghiệp.
 12-08-2020 - 11:54 AM
Tủ hút bụi Cartridge lọc mang thương hiệu Phúc Hưng Vina hiện là sản phẩm được ứng dụng rộng rãi trong các môi trường như dược phẩm, thực phẩm, gia công cơ khí thu bụi kim loại, bụi bông, vải, giấy,...
 12-08-2020 - 11:54 AM
Máy hút bụi di động thân vuông MCJC là dòng sản phẩm hút bụi thích hợp với với các vị trí hút bụi diện tích nhỏ và  cơ động trong thao tác di chuyển , vận hành. Sản phẩm được thiết kế đẹp , nhỏ gọn với kết cấu lõi lọc bằng túi vải  lọc được bụi nhỏ ≥ 0.5 micromet. Bánh xe bằng thép giúp máy hút bụi thân vuông di chuyển mọi vị trí trong nhà máy. Cánh tủ được chấn nẹp vuông góc và có gioăng làm kín chống phát sinh bụi & tổn thất áp suất khi lọc bụi.
 12-08-2020 - 07:50 AM
Việc phun sơn, làm đẹp sản phẩm là một quá trình không thể thiếu trong rất nhiều lĩnh vực sản xuất hiện nay. Một số ngành sản xuất sử dụng một lượng sơn lớn như: Sản xuất đồ gõ nội thất, sản xuất các phụ tùng, phụ kiện ô tô, xe máy, sản xuất đồ sơn mài, mỹ nghệ, sản xuất các cấu kiện cơ khí…Một phần bụi sơn không được bám trên bề mặt sản phẩm phát tán ra môi trường xung quanh gây ảnh hưởng xấu tới môi trường sống cũng như sức khỏe người dân.
 23-08-2020 - 02:12 PM
Quạt ly tâm hút bụi là sản phẩm được cấu tạo đặc biệt giúp cánh quạt ít bám bụi từ môi trường sản xuất. Với kết cấu cánh hở giúp cho việc hút bụi một cách hiệu quả.
 16-08-2020 - 09:35 AM
Hệ thống hút lọc bụi Túi Vải,Nguyên lý hoạt động của hệ thống lọc bụi túi vải như sau: cho không khí lẫn bụi đi qua 1 tấm vải lọc, ban đầu các hạt bụi lớn hơn khe giữa các sợi vải sẽ bị giữ lại trên bề mặt vải theo nguyên lý rây, các hạt nhỏ hơn bám dính trên bề mặt sợi vải lọc do va chạm, lực hấp dẫn và lực hút tĩnh điện, dần dần lớp bụi thu được dày lên tạo thành lớp màng trợ lọc, lớp màng này giữ được cả các hạt bụi có kích thước rất nhỏ
 22-08-2020 - 07:32 PM
Máy hút bụi túi mạch xung MC được thiết kế trên cơ sở lựa chọn những ưu ... sử dụng rộng rãi trong thanh lọc bụi của các loại máy nghiền, thiết bị sàng lọc.
 23-08-2020 - 07:44 AM
Hệ thống hút bụi công nghiệp là một trong những sản phẩm vô cùng cần thiết cho các nhà máy. Trong khi vận hành máy móc sẽ thải ra một lượng bụi lớn nếu không hút và lọc bụi thì sẽ gây ô nhiễm môi trường xung quanh ảnh hưởng đến sức khỏe con người
 23-08-2020 - 07:45 AM
Bụi gỗ phát sinh từ nhiều công đoạn trong sản xuất gỗ như: cưa gỗ, khoan, phay, chà nhám, bào nhẵn… gây ô nhiễm nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe người lao động. Ý thức được tầm quan trọng của việc chống ô nhiễm ở các xưởng sản xuất gỗ nhiều công ty đã đầu tư lắp đặt hệ thống hút bụi xưởng gỗ.
 22-08-2020 - 12:42 PM
Xi măng là một nguyên liệu không thể thiếu trong ngành xây dựng. Bụi xi măng được sinh ra trong quá trình sản xuất xi măng, đặc biệt ở các máy nghiền nguyên liệu, nghiền xi măng,… Chúng có kích thước là những hạt bụi rất nhỏ (nhỏ hơn 3µm). Khi bụi xi măng được sinh ra thì chúng phát tán trong không khí. Như các bạn đã biết, xi măng là một chất kết dính thủy lực, được dùng làm vật liệu xây dựng, vì thế mà khi con người khi hút phải bụi xi măng thì sẽ gây ra hậu quả vô cùng nghiêm trọng. 
 06-08-2020 - 06:05 PM
Bụi gạch thường khô và rất nhỏ dẫn đến ảnh hưởng xấu cho sức khỏe người lao động, gây ra những tác hại cho môi trường và ảnh hướng tới tuổi thọ máy móc. Nên các doanh nghiệp cần phải có hệ thống hút bụi gạch hiệu quả để giải quyết hiệu quả và nhanh chóng. Để giải quyết nhu cầu cấp thiết đó, PHÚC HƯNG VINA đã tạo ra một hệ thống hút bụi gạch vô cùng hữu ích, đem lại hiệu quả cao.
 06-08-2020 - 06:05 PM
Hệ thống máy hút bụi gỗ công nghiệp được ưa chuộng và sử dụng tương đối phổ biến. Máy hút bụi gỗ nghe thì tưởng chừng có cấu tạo vô cùng phức tạp nhưng thay vào đó, hệ thống này có một cấu tạo đơn giản và gắn kết tạo thành một khối hoàn chỉnh. Hệ thống bao gồm: động cơ điện chuyên cung cấp điện năng tạo nên sự chuyển động của hệ thống;
Copyright 2017 CÔNG TY TNHH TM SX PHÚC HƯNG VINA. Design by NiNa Co.,Ltd
Zalo
favebook